Faites équipe avec votre corps
Apprenez à contrôler vos envies
Les «envies» représentent un concept bien plus vaste que les fuites urinaires ou les problématiques de périnée. Elles englobent aussi vos désirs inaccessibles tels que reprendre un sport, soulever votre enfant, etc. En bref, les envies reflètent un ensemble de besoins et de désirs liés au bien-être physique et émotionnel, ainsi qu'à la réalisation personnelle.
Apprenez à utiliser votre corps pour gérer diverses problématiques avec une méthode développée en clinique et qui est accessible pour vous, même si vous n’avez pas de formation spécifique en santé! En cliquant sur le lien, vous pourrez ouvrir votre dossier.
Vous aimeriez atteindre vos objectifs, mais vos douleurs et envies vous en empêchent?
Vous avez des fuites urinaires ou fécales qui impactent votre qualité de vie? Vous ressentez une lourdeur au niveau de votre périnée et souhaitez réduire cet inconfort? Vos relations sexuelles ne se déroulent pas comme prévu? Vous désirez vous préparer à votre accouchement? Vos abdominaux ont du mal à fournir le maintien que vous souhaitez?
Vous pouvez souffrir de problèmes au niveau du périnée, que vous soyez un homme ou une femme.
Si cette problématique n'est pas résolue, vos symptômes peuvent s'aggraver, ce qui entraîne des limitations physiques restreignant vos activités quotidiennes, impactant ainsi votre qualité de vie. De plus, l'impact psychologique peut être de plus en plus fort, provoquant frustration, anxiété et diminution de la confiance en soi.
Découvrez une approche efficace pour comprendre la mécanique de votre corps. Vous pourrez identifier vos points faibles et ainsi acquérir des outils pratiques, comme des exercices, pour contrôler vos envies. En surmontant ces défis, vous vous sentirez mieux dans votre corps, gagnerez en assurance en vos capacités, et pourrez atteindre vos objectifs.
Faites équipe avec votre corps
Je souhaite exploiter pleinement mes capacités physiques!Apprenez à contrôler vos envies
Une procédure étape par étape à suivre, de A à Z, pour vous permettre de développer un partenariat gagnant-gagnant avec votre corps.
Dans cette formation, je vous apprendrai à entraîner votre corps avec un programme d'exercices progressif. Nous explorerons chaque région de votre corps pour améliorer sa mécanique, puis nous intégrerons ces acquis pour vous rendre plus fort, plus souple et plus confiant dans votre quotidien.
Vous voulez apprendre à contrôler vos envies?
Voici les prochaines étapes :
Avant de faire l’achat des modules, nous devons planifier une évaluation en physiothérapie de 90 minutes (frais 150$) avec moi pour vous assurer que ce type de soins est pour vous (en virtuel ou à la clinique de Trois-Rivières). Vous recevrez un reçu pour vos assurances.
Avant votre évaluation, vous aurez divers formulaires à remplir (consentement aux soins, politique de confidentialité, bilan de santé et un plan d’urgence clinique). La documentation est obligatoire, elle est demandée par l’Ordre des physiothérapeutes du Québec et permet un cadre réglementaire.
Par la suite, je vais établir un plan de traitement pour vous, selon vos besoins.
Après l’achat de la formation (frais 300$), vous recevrez les modules 0, 1 et 2 avec les vidéos explicatives du produit web. Vous devez vérifier avec votre assureur si ce type de soins est couvert.
Pour progresser dans la formation et avoir accès au prochain module, vous devrez remplir un court formulaire sur l’évolution de vos symptômes. Cela permettra de bien valider votre progression et d’établir un suivi en privé, au besoin.
Si vous n’êtes pas satisfait, je vous offre un remboursement complet dans les 14 jours suivant l’achat. Après ce délai, il vous sera impossible d’obtenir un remboursement.
Un groupe Facebook est mis en place pour permettre d’échanger de façon constructive avec des personnes qui suivent le même processus que vous. Une rencontre de groupe est prévue une fois par mois. Je répondrai aux questions en lien avec la matière des différents modules.
L’évaluation et les frais pour la plateforme en ligne sont de 450$. Cela n’inclut pas de suivi individuel avec moi.
J’ai conçu cette formation avec mes connaissances et mes expériences lors des suivis cliniques pour vous permettre de développer votre potentiel. Ce programme ne peut pas vous promettre une guérison complète, mais vous serez en mesure d’apprendre à bien gérer votre condition.
Comme tout soin en physiothérapie, vous devez vous impliquer dans le processus, et il n’y a jamais de garantie de réussite, autant en individuel qu’en ligne.
Retrouvez plaisir et confiance en vous
Profitez pleinement de vos activités en ayant confiance en vos capacités et en appréciant votre corps.
Soyez confiant lors de vos rapports intimes
En améliorant la santé pelvienne, vous pouvez retrouver une vie sexuelle plus satisfaisante et épanouissante.
Mettez votre état de santé au cœur de vos priorités
Prévenez l’apparition de complications ou l’aggravation de vos symptômes pour une meilleure qualité de vie.
Développez un équilibre mental et physique
En prenant en main votre santé pelvienne, vous pouvez réduire le stress et l'anxiété associés à ces problèmes, favorisant ainsi un meilleur équilibre mental et émotionnel.
Voici quelques commentaires reçus après l'accompagnement
Appréciation de mon corps
Je ressens une plus grande appréciation pour mon corps, car je comprends mieux comment le soutenir. Mon niveau d’anxiété par rapport à ma problématique a considérablement diminué.
Intégrer les exercices
Après avoir repris mes activités sportives, j'ai réalisé à quel point il était important d'intégrer les exercices recommandés. Bien que cela ait été difficile et que j'aie dû explorer de nouvelles méthodes d'entraînement, je constate maintenant les bénéfices de cette approche différente.
Confiance en mes capacités
Je suis maintenant capable de sortir de chez moi et de faire mes courses en toute confiance en mes capacités. Je n’ai plus besoin de repérer toutes les toilettes.
Voici le plan de la formation détaillé
Chaque module est divisé en 3 parties : le savoir (éducatifs), le savoir-faire (exercices) et le savoir-être (intégration des acquis dans le quotidien).
On commence
On commence par comprendre les bases : le bassin, le périnée, la respiration. Les exercices et les intégrations au quotidien sont en lien avec les notions apprises. Nous allons aussi aborder les divers facteurs importants pour être motivé dans ce que vous entreprenez.
Les fessiers, un allié majeur
On commence par comprendre les bases, comment travailler les fessiers, début du travail des omoplates et progression des exercices de respiration. Les exercices et les intégrations au quotidien sont en lien avec les notions apprises.
Encore et toujours les fessiers
Les éducatifs portent sur les abdominaux et les fessiers. Les exercices sont maintenant une progression des exercices précédents et les intégrations au quotidien sont en lien avec les notions apprises. Nous allons aussi discuter de trucs et astuces pour planifier vos exercices dans votre journée.
On poursuit le travail des omoplates
Enseignement axé sur les omoplates et les facteurs qui occasionnent des fuites. Progression des exercices pour optimiser vos acquis. On commence à intégrer les acquis dans la marche.
La cage thoracique dans tout ça?
Anatomie de la cage thoracique et sa mobilité. Progression des exercices. On continue de parler de motivation et on intègre dans vos postures une meilleure position de votre dos.
Et mon périnée dans tout ça?
Éducatif sur le périnée et la respiration. Exercice spécifique pour le périnée, vous comprendrez pourquoi nous avons attendu avant de le travailler.
Est-ce sécuritaire de bouger mon dos?
L’impact de la région lombaire et des hanches sera à l’honneur dans la partie éducative. Intégration d’exercices pour les bras et on continue le travail des jambes. On discute de comment soulever une charge, autant pour le dos que pour le périnée.
Passons aux choses sérieuses
Les différents types de contraction musculaire, début des exercices qui demandent tout le corps.
Le pied, est-ce vraiment important?
Une base en anatomie du pied. Dans cette section d’exercices, nous allons faire de votre pied un athlète pour le Cirque du Soleil.
Le cou et la mâchoire, deux structures très tendues
Dans la section savoir, survol de l’impact des omoplates sur le cou. Quelques exercices qui semblent farfelus, mais qui aident grandement.
Bonus offerts
Pour mieux cibler certaines problématiques plus spécifiques.
Bonus 1
Comment renforcer sa confiance en soi en prévision de l'accouchement.
Voici des trucs et conseils pour vous permettre de vous sentir prête pour votre accouchement.
Vous aurez un module complet sur le sujet.
Bonus 2
Conseils pratiques pour se préparer à une chirurgie abdominale ou périnéale.
Voici des trucs et astuces pour vous préparer et avoir les éléments clés avant et après votre chirurgie.
Vous aurez un module complet sur le sujet.
Bonus 3
Ressources complémentaires et bonnes adresses.
Une panoplie de conseils en lien avec l’entraînement, de sites web pertinents, de lectures pour en savoir plus et diverses informations pour vous permettre de développer un partenariat gagnant avec votre corps.
Physiothérapeute experte en rééducation périnéale
Pour ceux qui aspirent à prendre leur santé en main.
Je suis physiothérapeute depuis 2008. Mon parcours m'a conduite à travailler dans divers domaines, de la douleur chronique aux troubles musculosquelettiques en clinique privée, en passant par la réadaptation en secteur public auprès de personnes atteintes de troubles neurologiques.
En 2012, j'ai complété ma formation en rééducation périnéale à l'Université de Montréal, et depuis, je pratique dans ce domaine. En 2016, j'ai ouvert ma propre clinique à Trois-Rivières.
Ma force réside dans ma capacité à allier les connaissances scientifiques les plus récentes avec une approche intégrative. Lors de nos rencontres, mon objectif est de vous faire apprendre et comprendre, afin que les bénéfices perdurent dans le temps.
Ma mission est d'améliorer la qualité de vie de mes patients en leur offrant des outils pour devenir autonomes et motivés à prendre soin d'eux-mêmes.
Ce qui me satisfait le plus, c'est de voir l'évolution de mes patients au fil du temps. J'aime rendre accessible mon expertise en expliquant les concepts de manière simple et claire pour tous.
Grâce à mes années d'expérience, j'ai réalisé que le travail sur la région du périnée nécessite une approche globale, permettant à mes clients d'atteindre leur plein potentiel physique.
Je suis Marie-Claude Lemire, physiothérapeute. Avec moi, vous apprendrez à contrôler vos envies, en passant de l'impuissance à la confiance.
Faites équipe avec votre corps
Je souhaite exploiter pleinement mes capacités physiques !Ce que mes clients disent de moi…
Exemples clairs et précis
Ils trouvent bénéfique d'avoir des exemples clairs et précis pour faciliter leur compréhension.
Progression étape par étape
Ils apprécient particulièrement la progression étape par étape de l'apprentissage, ressentant progressivement les effets positifs sur eux-mêmes.
Ils soulignent que je suis une excellente pédagogue, mes enseignements étant logiques et pertinents.
Comprendre leur corps
Les participants témoignent qu'ils ont acquis la compétence de mieux gérer leur corps, comprenant ainsi son fonctionnement et renforçant leur confiance en eux.
Ils constatent que la compréhension qu'elles ont de leur corps leur a permis d'avoir confiance en elles lors de l'accouchement.
4 faits surprenants sur les envies
80 % de la population croit que l’incontinence urinaire fait partie du vieillissement, mais c’est FAUX!
1 femme sur 2 vit avec des fuites urinaires.
Près du quart des hommes ayant subi une chirurgie de la prostate auront des fuites urinaires.
66 % des personnes âgées constatent une amélioration de leurs symptômes d’incontinence lors de traitements appropriés.
Sources :
https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/jasp/archives/2013/jasp2013_26nov_autonomie_ctannenbaum.pdf
https://www.canadiancontinence.ca/faq
Apprenez à contrôler vos envies
Réservez maintenant
100 % garantie pour les 14 premiers jours.
Je vous offre une formation de qualité comprenant des tutoriels étape par étape pour vous permettre d’apprendre et d'approfondir vos connaissances sur votre corps. Vous aurez un accès illimité au portail de formation.
Formation 100 % garantie pour 14 jours.
Si vous n’êtes pas satisfait, je vous offre un remboursement complet dans les 14 jours suivant l’achat. Vous aurez accès aux modules 0, 1 et 2 suite à l’achat. Par la suite, les modules suivants seront libérés lorsque vous aurez complété un module. Après la période de 14 jours, il vous sera impossible d’obtenir un remboursement.
Accès à vie
Les vidéos sont déposées sur un portail de formation sécurisé avec codes d’accès (nom d’utilisateur et mot de passe). La formation est disponible en tout temps.
Le terme « à vie » désigne la durée de vie de l’entreprise PhysioMCL. Dans le cas de la fermeture de celle-ci ou d’une réorientation, vous pourrez être avisé afin de télécharger toute la formation et ainsi pouvoir la conserver à vie.
Ce que mes clients disent de moi…
Reprendre mes activités
J'ai pu reprendre des activités qui me tiennent à cœur.
J'ai retrouvé une aisance
Je peux adopter des postures de travail qui réduisent les risques de blessures. J'ai retrouvé une fluidité et une aisance corporelle que j'avais perdues depuis longtemps.
Un beau cadeau
C'est un beau cadeau que je me suis offert.
Foire aux questions
Avons-nous une garantie sur les résultats?
J'ai des craintes quant à ma capacité à tout accomplir.
Combien de temps faut-il pour compléter les différents modules?
Quoi faire si j’ai besoin d’un suivi individuel?
Faut-il enchaîner tous les modules sans pause?
Est-ce qu'il y a une durée limitée pour accéder aux vidéos?
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Apprenez à contrôler vos envies
Pendant de nombreuses années, j'ai guidé mes clients vers une meilleure compréhension de leur corps et je les ai aidés à en prendre soin.
En appliquant personnellement les stratégies de cette formation, je continue à progresser et à optimiser ma relation avec mon propre corps.
Ensemble, nous pouvons repousser vos limites et apprendre à apprécier pleinement votre corps.
Osez explorer vos capacités!
